En 100 g (Gramos) de Bagels, salvado de avena hay 3.08 mg de Hierro, Fe.

Mini rosquilla (2-1 / 2" de diámetro) bagel pequeño (3" dia) panecillo medio (3-1 / 2" a 4" dia) bagel grande (4-1 / 2" de diámetro) onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Bagels, salvado de avena

Bagels, salvado de avena es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Bagels, salvado de avena se enumeran a continuación.

Agua	32.9 g	32.9	g	32.9%
La energía (calorías)	255 kcal	255	kcal
Energía (julios)	1067 kJ	1067	kJ
Proteína	10.7 g	10.7	g	10.7%
lípido total (grasa)	1.2 g	1.2	g	1.2%
Ceniza	1.9 g	1.9	g	1.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	53.3 g	53.3	g	53.3%
Fibra, dietética total	3.6 g	3.6	g	3.6%
Azúcares, total de	1.63 g	1.63	g	1.63%
Calcio, Ca	12 mg	12	mg	0.01%
Hierro, Fe	3.08 mg	3.08	mg
El magnesio, Mg	31 mg	31	mg	0.03%
El fósforo, P	110 mg	110	mg	0.11%
Potasio, K	115 mg	115	mg	0.12%
Sodio, Na	590 mg	590	mg	0.59%
Zinc, Zn	0.9 mg	0.9	mg
Cobre, Cu	0.151 mg	0.151	mg
El manganeso, Mn	0.863 mg	0.863	mg
El selenio, Se	34.2 µg	34.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.2 mg	0.2	mg
tiamina	0.331 mg	0.331	mg
Riboflavina	0.338 mg	0.338	mg
La niacina	2.96 mg	2.96	mg
Ácido pantoténico	0.445 mg	0.445	mg
La vitamina B-6	0.043 mg	0.043	mg
El folato, el total de	98 µg	98	µg
Ácido fólico	52 µg	52	µg
El folato, comida	46 µg	46	µg
El folato, DFE	134 µg	134	µg
La colina, el total de	15.3 mg	15.3	mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	1 µg	1	µg
retinol	1 µg	1	µg
Caroteno, beta	1 µg	1	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	4 IU	4	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	58 µg	58	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.33 mg	0.33	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.4 µg	0.4	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.191 g	0.191	g	0.19%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g	0.002	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.17 g	0.17	g	0.17%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.01 g	0.01	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.249 g	0.249	g	0.25%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.007 g	0.007	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.242 g	0.242	g	0.24%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.486 g	0.486	g	0.49%
18: 2 indiferenciada	0.465 g	0.465	g	0.46%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.022 g	0.022	g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.138 g	0.138	g	0.14%
treonina	0.301 g	0.301	g	0.30%
isoleucina	0.406 g	0.406	g	0.41%
leucina	0.757 g	0.757	g	0.76%
lisina	0.288 g	0.288	g	0.29%
metionina	0.188 g	0.188	g	0.19%
cistina	0.253 g	0.253	g	0.25%
fenilalanina	0.526 g	0.526	g	0.53%
tirosina	0.321 g	0.321	g	0.32%
valina	0.482 g	0.482	g	0.48%
arginina	0.46 g	0.46	g	0.46%
histidina	0.233 g	0.233	g	0.23%
alanina	0.382 g	0.382	g	0.38%
Ácido aspártico	0.561 g	0.561	g	0.56%
Ácido glutamico	3.318 g	3.318	g	3.32%
glicina	0.41 g	0.41	g	0.41%
prolina	1.082 g	1.082	g	1.08%
serina	0.517 g	0.517	g	0.52%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Bagels, salvado de avena